I'm available for business trips to other cities for projects lasting a month or longer.
I'm available for business trips to other cities for projects lasting a month or longer.
ЗАПИСАТЬСЯ
Введите свои контакты
Нажимая кнопку "ОТПРАВИТЬ" Вы соглашаетесь на обработка персональных данных
СВЯЗАТЬСЯ
WHATSAPP
TELEGRAM
UMĀ YOGA
Правила
работы
UMĀ
Если вы решили впервые посетить класс йоги, вам может быть полезна информация ниже
ЗАПИСЬ И ПОСЕЩЕНИЕ
На все регулярные групповые занятия и прочие услуги необходимо предварительно записаться, запись обеспечит вам место в зале, а нам поможет регулировать поток гостей...
ЗАПИСЬ И ПОСЕЩЕНИЕ
- На все регулярные групповые занятия и прочие услуги необходимо предварительно записаться, запись обеспечит вам место в зале, а нам поможет регулировать поток гостей. В случае, если запись не была произведена, студия оставляет за собой право не пропустить гостя на занятие. Запись осуществляется в нашем мобильной приложении или на сайте.
- Доступ на занятие возможен только после проведения отметки на рецепции. Некоторые занятия могут начинаться в одинаковое время. Чтобы не перепутать занятие, убедитесь, что вы выбрали правильный зал.
- Для того, чтобы не отвлекать вас от отдыха, мы просим производить расчет за занятие сразу по приходу в студию.
- Студия не несёт ответственности за потенциального возможные или наступившие неблагоприятные последствия, которые могут быть вызваны медицинскими противопоказаниями к занятиям йогой у Клиента. Клиент обязан самостоятельно проявлять заботу о состоянии своего здоровья с целью безопасного получения Услуги, путем медицинского обследования, диагностики, консультации со специалистами. Если у Клиента есть сомнения относительно своего состояния здоровья, то Клиент должен пройти медицинское обследование с целью выявления противопоказаний и ограничений для занятий всеми видами йоги, а также для получения всех видов услуг, указываемых Студией. Только после этого возможно приступить к занятиям.
ОДЕЖДА И ВЕЩИ
При входе в студию снимите обувь - это поможет нам поддерживать чистоту и уют в студии. При необходимости можно воспользоваться бахилами......
ОДЕЖДА И ВЕЩИ
- При входе в студию снимите обувь - это поможет нам поддерживать чистоту и уют в студии. При необходимости можно воспользоваться бахилами.
- Для занятий йогой хорошо подходит легкая, не стесняющая движения одежда из натуральных тканей: штаны/лосины и удобная майка. В холодное время года мы также рекомендуем брать кофту и теплые носки для заключительной медитации.
- На коврике мы занимаемся босиком или в носках, обувь не нужна.
- Ценные вещи возьмите с собой в зал.
- Постарайтесь не брать мобильные телефоны в зал. Если это невозможно - отключите в телефоне звуковой сигнал и вибрацию.
- Забытые вещи вы сможете найти в специальной корзине для забытых вещей. Мы храним забытые вещи 2 месяца, после чего передаем их в благотворительные организации.
- Администрация студии не несет ответственности за оставленные вещи.
КОВРИКИ И ОБОРУДОВАНИЕ
Для комфортной практики мы предоставляем разнообразные материалы - ремни, кирпичи, одеяла. По окончанию занятия необходимо аккуратно сложить весь инвентарь на место. Наличие личного коврика для практики, конечно же, приветствуется, но если у вас его еще нет - вы можете воспользоваться студийным......
КОВРИКИ И ОБОРУДОВАНИЕ
- Для комфортной практики мы предоставляем разнообразные материалы - ремни, кирпичи, одеяла. По окончанию занятия необходимо аккуратно сложить весь инвентарь на место. Наличие личного коврика для практики, конечно же, приветствуется, но если у вас его еще нет - вы можете воспользоваться студийным.
- Наши коврики регулярно проходят обработку, но тем не менее являются общественными и используемыми разными учениками.
- Поэтому со временем мы рекомендуем вам обрести свой личный коврик.
- Вы можете оставить свой личный коврик в студии в специально отведенном месте в раздевалках. Для этого возьмите у администратора специальную бирку, подпишите имя и контакты владельца и прикрепите к чехлу. Один раз в год мы попросим вас забрать коврик домой, чтобы провести генеральную уборку и идентифицировать забытые коврики.
- В каждом зале UMA вы найдете специальное антибактериальное средство для обработки ковриков. Средство быстро сохнет и им можно воспользоваться непосредственно перед самим занятием.
- Мы также будем благодарны, если вы обработаете коврик после завершения практики.
АТМОСФЕРА И КОМФОРТ
Пространство студии создано специально для отдыха и расслабления, мы будем благодарны, если вы переведете телефон в беззвучный режим и постараетесь общаться немного тише с персоналом или другими гостями. Мы также просим уважать пространство других гостей и вступать в коммуникацию при взаимном согласии.....
АТМОСФЕРА И КОМФОРТ
Пространство студии создано специально для отдыха и расслабления, мы будем благодарны, если вы переведете телефон в беззвучный режим и постараетесь общаться немного тише с персоналом или другими гостями. Мы также просим уважать пространство других гостей и вступать в коммуникацию при взаимном согласии.....
АТМОСФЕРА И КОМФОРТ
- Пространство студии создано специально для отдыха и расслабления, мы будем благодарны, если вы переведете телефон в беззвучный режим и постараетесь общаться немного тише с персоналом или другими гостями. Мы также просим уважать пространство других гостей и вступать в коммуникацию при взаимном согласии.
- Мы с удовольствием угостим вас теплой водой с лимоном или травяным чаем после занятия
- В каждой студии есть все принадлежности для душа и умывания: фен, гель для душа, шампунь, бальзам для волос, средство для снятия макияжа.
- Если вы хотите принять душ, возьмите с собой личное полотенце. Также мы предоставляем услугу аренды полотенец для принятия душа. Чтобы получить чистое полотенце для душа, обратитесь к администратору.
- Нам приятно, что пространство студии вдохновляет вас на lifestyle-контент. Поскольку мы уважаем пространство и интересы всех гостей, пожалуйста, убедитесь, что вы не нарушаете границы и право на приватность других посетителей, когда делаете фотографии или записываете видео.
ПИТОМЦЫ И ПОСЕЩЕНИЕ СТУДИИ
Мы очень любим хвостиков и всегда счастливы их видеть, однако в студии действует ряд здравых ограничений, принятых правилами для общего комфорта гостей. Если вы планируете посетить студию с целью пополнения абонемента, приобретения подарочного сертификата или просто зайти в гости - вы можете взять питомца с собой при условии, что он будет под вашим непрерывным присмотром, а также вы обеспечите чистоту пространства. Например, в студии все гости ходят босиком, поэтому важно, чтобы у питомца были чистые лапки......
ПИТОМЦЫ И ПОСЕЩЕНИЕ СТУДИИ
Мы очень любим хвостиков и всегда счастливы их видеть, однако в студии действует ряд здравых ограничений, принятых правилами для общего комфорта гостей. Если вы планируете посетить студию с целью пополнения абонемента, приобретения подарочного сертификата или просто зайти в гости - вы можете взять питомца с собой при условии, что он будет под вашим непрерывным присмотром, а также вы обеспечите чистоту пространства. Например, в студии все гости ходят босиком, поэтому важно, чтобы у питомца были чистые лапки......
ПИТОМЦЫ И ПОСЕЩЕНИЕ СТУДИИ
- Мы очень любим хвостиков и всегда счастливы их видеть, однако в студии действует ряд здравых ограничений, принятых правилами для общего комфорта гостей. Если вы планируете посетить студию с целью пополнения абонемента, приобретения подарочного сертификата или просто зайти в гости - вы можете взять питомца с собой при условии, что он будет под вашим непрерывным присмотром, а также вы обеспечите чистоту пространства. Например, в студии все гости ходят босиком, поэтому важно, чтобы у питомца были чистые лапки.
- К сожалению, оставлять животных в гостевой зоне без присмотра недопустимо по ряду причин: у администраторов не всегда есть свободное временя, чтобы позаботиться о вашей собачке, помимо этого внезапные сторонние запахи, звуки, большое скопление людей могут напугать вашего питомца. Мы приняли это правило, чтобы избежать неконтролируемых стрессовых ситуаций, поэтому постарайтесь оставить вашего питомца дома либо под присмотром у близких/догситтера, пока вы будете на практике.
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ И РЕКОМЕНДАЦИИ
Если вы чувствуете слабость, наличие симптомов каких-либо респираторных заболеваний - мы настоятельно рекомендуем воздержаться от практики до полного выздоровления. Любой недуг в состоянии обострения является противопоказанием к практике йоги......
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ И РЕКОМЕНДАЦИИ
Если вы чувствуете слабость, наличие симптомов каких-либо респираторных заболеваний - мы настоятельно рекомендуем воздержаться от практики до полного выздоровления. Любой недуг в состоянии обострения является противопоказанием к практике йоги......
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ И РЕКОМЕНДАЦИИ
- Если вы чувствуете слабость, наличие симптомов каких-либо респираторных заболеваний - мы настоятельно рекомендуем воздержаться от практики до полного выздоровления. Любой недуг в состоянии обострения является противопоказанием к практике йоги.
- Не рекомендуется принимать плотную пищу позже, чем за 4 часа до занятия. Под «плотной» пищей мы понимаем полноценный обед из двух или трех блюд, высококалорийный с большим количеством белков. После приема «легкой» пищи должно пройти 2-3 часа. «Легкой» едой может быть, например, салат из свежих овощей, фруктов, немного риса или каши. Если чувство голода перед занятием слишком сильное, нет смысла терпеть через силу, вполне допустимо за 40-60 минут выпить стакан свежевыжатого сока, полстакана молока, чай с мёдом, съесть немного фруктов или сухофруктов. Пить можно и перед началом занятия в разумных пределах - 100 мл теплой воды. Во время занятия можно выпить 1-2 глотка через каждые полчаса, если чувствуется острая необходимость.
- Настройтесь на практику. Пространство студии создано как место, где вы можете полностью расслабиться и посвятить время себе, отдохнув от повседневной суеты.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ ЙОГОЙ
- Камни в желчном пузыре;
- Послеоперационный период на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2-3 месяца);
- Психические заболевания, особенно шизофрения и склонности к психозам........
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ ЙОГОЙ
- Камни в желчном пузыре;
- Послеоперационный период на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2-3 месяца);
- Психические заболевания, особенно шизофрения и склонности к психозам;
- Любые острые заболевания внутренних органов (панкреатит, холецистит, аппендицит);
- Паховые грыжи;
- Значительно повышенное артериальное давление, гипертония 2-3 стадии;
- Значительно повышенное внутричерепное давление;
- Тяжелые поражения сердца, ишемическая болезнь, первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда;
- Пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия, аневризма аорты и некомпенсированные пороки сердца, первые 6 месяцев после инсульта;
- Инфекционные поражения суставов: например, инфекционный или реактивный артрит;
- Тяжелые черепно-мозговые травмы и травматические повреждения позвоночника (переломы костей позвоночника в стадии декомпенсации);
- Инфекции головного или спинного мозга;
- Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;
- Нейроинфекции;
- Злокачественные новообразования (то есть рак или саркома);
- Тяжелые заболевания крови;
- Простуда и грипп, повышенная температура тела;
- Беременность на сроке от 3-х месяцев и выше (за исключением специальных занятий по йоге для беременных), а также первые 3 месяца после родов;
- Женщинам в критические дни занятия тоже лучше пропустить;
- Артрозы тазобедренных и коленных суставов — коксартроз и гонартроз;
- Повреждения менисков;
- Межпозвонковые грыжи дисков (грыжи позвоночника);
- Листезы (лестничные смещения позвонков);
- Синдром гипермобильности, то есть явная разболтанность суставов и позвоночника;
- При корешковых синдромах (заболевания позвоночника, при которых боль из шеи или поясницы по нервному корешку простреливает в руку или ногу);
- Период обострения любой болезни, не устранив предварительно острую боль (особенно это касается острой боли в шее или пояснице).
- Занятия йогой также лучше прекратить в том случае, если каждый раз после занятий у вас происходит ухудшение самочувствия, и такая неприятность продолжается раз за разом, сколько бы вы ни занимались — значит, либо вы что-то делаете неправильно, либо йога противопоказана вам в принципе. В таком случае, проконсультируйтесь о пользе занятий с врачом и посоветуйтесь с вашим инструктором по йоге о том, что нужно изменить в вашей персональной практике йоги.
ЭТИКЕТ
Все возникающие вопросы, недопонимания администрация студии предлагает решать в спокойной дружественной манере, не мешая отдыху других посетителей......
ЭТИКЕТ
Все возникающие вопросы, недопонимания администрация студии предлагает решать в спокойной дружественной манере, не мешая отдыху других посетителей......
ЭТИКЕТ
- Все возникающие вопросы, недопонимания администрация студии предлагает решать в спокойной дружественной манере, не мешая отдыху других посетителей.
- Приобретая абонемент, вы принимаете публичный договор оферты студии UMA. Правила студии являются неотъемлемой частью договора оферты.
- Мы просим вас уважать наши правила, они хорошо продуманы и созданы для того, чтобы всем было удобно.